Tai Chi
El Tai Chi es un arte marcial chino calificado como arte marcial interno.
El Tai Chi es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.
El Tai Chi se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición fisica.
Los practicantes de Tai Chi atribuyen los beneficios para la salud a características relacionadas con la Medicina Tradicional China.
Algunos de los principios del Tai Chi compartidos por otros artes marciales internos remiten al Taoismo:
- Vencer el movimiento con la quietud
- Vencer a la dureza con la suavidad
- Vencer lo rápido con lo lento
La acción del Tai Chi se desarrolla mediante acciones circulares y conectadas que siguen a las del adversario y que recuerdan el símbolo del Tai Chi. Sus principios se recogen en lo que se conoce como los clásicos del Tai Chi en donde se formulan sus principios de lucha en clave de Yin y Yang.
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